Vom Plant-Foodie zum veganen Nährstoff-Profi
Du möchtest dich und dein Kind richtig gesund vegan oder vegetarisch ernähren?
Als zertifizierte Ernährungsberaterin gebe ich dir die nötige Sicherheit für einen entspannteren Alltag.
In allen Lebensphasen gesund vegan(er) ernähren
Du möchtest deine Ernährung oder die deines Kindes pflanzlicher gestalten, um euch, den Tieren und der Umwelt etwas Gutes zu tun, stehst aber noch vor einigen Herausforderungen?
Welche pflanzlichen Lebensmittel sollte man regelmäßig essen, um sich mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen?
Wie schaffst du es, dich (und deine Familie) in deinem stressigen Alltag ohne großen Zeitaufwand ausgewogen zu ernähren?
Wie kannst du dich in der Schwangerschaft vegan oder vegetarisch ernähren, ohne einen Nährstoffmangel zu bekommen?
Du hast keine Lust mehr, dir jeden Tag auf's Neue zu überlegen, was du essen könntest und dich von den Ernährungsempfehlungen auf Instagram & Co überfordern zu lassen?
Du möchtest dich (und deine Liebsten) vegan ernähren, aber dir fehlt die Klarheit darüber, wie du Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier in allen Lebensphasen adäquat ersetzen kannst?
Hey, good news!
Als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin unterstütze ich dich auf wissenschaftlicher Basis dabei, ganz praxisnah die perfekte pflanzliche(re) Ernährung für dich und dein Kind zu finden, die nicht nur wirklich gut schmeckt, sondern auch ganz individuell auf eure Bedürfnisse und Vorlieben angepasst ist.
Klingt das gut für dich? Dann schenke ich dir sehr gerne mein 0 € Webinar “Vegan für Einsteiger”, das du dir direkt anschauen kannst und in dem du erstes Nährstoff-Wissen bekommst.
Dein Weg zu einer gesunden
pflanzenbetonten Ernährung
Du glaubst, wenn du dich oder dein Kind pflanzlicher ernähren willst, ist das mega kompliziert, du musst auf guten Geschmack verzichten oder deinen Alltag umkrempeln? Glaub mir: Das muss wirklich nicht sein!
Ich würde mich riesig freuen, dir zu zeigen, dass es anders geht. Hast du Lust? Dann starte direkt mit meinen zwei Geschenken für dich, die du dir hier kostenlos sichern kannst:
0 € Webinar
VEGAN FÜR EINSTEIGER
In meinem Webinar erfährst du …
Warum vollwertig pflanzliche Lebensmittel so gesund sind
Auf welche potenziell kritischen Nährstoffe du bei veganer/ vegetarischer Ernährung auf jeden Fall achten solltest
Welche Nährstoffe bei Kinderwunsch (w/m) eine große Rolle spielen
Melde dich hier an und sei bei meinem 0 € Webinar dabei:
0 € Rezept-Book
GRÜNES GOLD
In meinem E-Book zeige ich dir …
11 vegane Blitzrezepte inkl. Fotos: Mit Wow-Faktor!
Simple Tipps, wie 6 Rezepte sogar schon ab der Beikost geeignet sind
Psst... Einen exklusiven Einblick in meinen geheimen veganen Rezeptbaukasten
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Womit ich dich individuell unterstützen kann:
Plantpower Quick Check
Du willst dich oder deine Familie endlich richtig gesund pflanzenbasiert ernähren, aber weißt nicht, wie oder wo du anfangen sollst. Dein Alltag ist so busy, dass du einfach keine Zeit findest, Informationen zu finden, denen du wirklich vertrauen kannst.
Ich bringe dich auf dem schnellsten und einfachsten Weg ganz unkompliziert zu deinem Ziel. Auf Basis des Ernährungstagebuchs von dir oder deinem Kind gebe ich dir individuelle Empfehlungen für eine gesündere oder pflanzlichere Ernährung. Dabei berücksichtige ich natürlich gerne deine persönlichen Wünsche und Ernährungsvorlieben.
Zeitlich flexibel als PDF per E-Mail
Beikost Basics
Dein Baby ist zwischen 2 und 10 Monate alt und hat eventuell schon mit der Beikost gestartet. Euer Kinderarzt hat dir den Breifahrplan mit regelmäßig Fleisch und Fisch für die Eisen- und Omega-3-Aufnahme empfohlen. Aber eigentlich möchtest du deinem Baby nicht so viele oder gar keine tierische Produkte geben. Doch wie kannst du dein Kind von Anfang an vegan oder vegetarisch ernähren?
Erfahre in einem persönlichen Gespräch mit mir ganz praxisnah, worauf es in der veganen oder vegetarischen Beikost und Kleinkinderernährung wirklich ankommt: Damit du genau weißt, wie du dein Kind mit allen Nährstoffen optimal versorgen kannst.
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Was meine Kundinnen über mich sagen:
“Meine Erwartungen wurden nicht nur erfüllt, sondern weit übertroffen. 😍💯 Durch Solveigs ausführliche Unterlagen, Rezepte und Informationen fühle ich mich nun viel sicherer im Umgang mit verschiedenen Lebensmitteln, Supplementen, dem Ausprobieren neuer Rezepte und einer ausgewogenen Ernährung. 🌱 Durch viele wertvolle Tipps hat mir Solveig leichte Kniffe für den veganen Alltag mitgegeben, die mir sehr geholfen haben. Man merkt in jeder Sitzung, dass Solveig das Wohl ihrer Kunden sehr am Herzen liegt und dass sie es wunderbar versteht, einen im Erreichen der gesteckten Ziele bestmöglich zu unterstützen. 😊 Für ihre Zeit und ihre wertvollen Informationen bin ich Solveig mehr als dankbar und kann ihr Coaching ohne Einschränkungen empfehlen. 🙏💚👍“
“Solveig hat mir eine allumfassende Grundlage, ein Verständnis und vor allem ganz praktische Tipps & Tricks für den Start in die Beikost bzw. für die Ernährung meines Babys gegeben. Ganz besonders begeistert hat mich, dass ich persönlich meine eigene Ernährung nochmal optimieren kann. 😍☺️ Obwohl ich mich schon in der Schwangerschaft viel mit gesunder Ernährung beschäftigt habe, konnte ich echt viel Neues lernen. Solveig hat mich genau dort abgeholt, wo noch Unsicherheiten und offene Fragen waren. 👍 Solveig ist absolut authentisch und kompetent. Man fühlt sich von daher nicht nur aufgrund ihrer sympathischen und verständnisvollen Art super aufgehoben! 😍 Das Coaching hat sehr viel Spaß gemacht. Ich empfehle es absolut weiter! 👍❤️“
“Ich dank dir nochma von ganzem Herzen ❤️. Es ist überwältigend für mich und eigentlich unbezahlbar, was du für mich getan hast! Besonders gefallen hat mir dein intensiver Einsatz für mich; deine freundliche Art & Weise; die Fragen, die du stellst um die bestmögliche Hilfe zur Ernährungsumstellung zu finden; dass es tatsächlich total auf mich und meine Bedürfnisse abgestimmt ist; die ausführlichen Gespräche und die persönlichen (auf meine Lieblings Speisen übertragenen und angepassten) Rezepte; dass ich mich überhaupt nicht bewertet gefühlt hab… Du hast es mir total einfach gemacht und ich durfte so sein wie ich bin, ohne mich rechtfertigen zu müssen; dass vom Empfinden her alles kann, nix muss. 100 von 100 Punkten! 👍🏻 🌺“
Mein Foodblog:
Entdecke meeega einfache und leckere Rezepte für die ganze Familie : Vollgepackt mit gesunden Nährstoffen.
Baked Berry Overnight Oats
Wie cool ist es, das Frühstück für die ganze Familie schon abends vorzubereiten und morgens nur noch in den Ofen zu schieben? Ich liebe es! Denn bei uns ist es morgens oft sehr hektisch und chaotisch, wenn mein Kleiner Hunger hat und ich schnell das Frühstück für alle...
Fluffige vegane Gemüsewaffeln mit Joghurt-Dipp
Wer liebt keine Waffeln? Diese herzhafte Variante ist durch Zucchini und Karotte supersaftig und lecker. Mit schnellem Joghurt-Dipp und knackigem Gemüse hast du schnell eineausgewogene Mahlzeit zubereitet. Die Waffeln eignen sich außerdem perfekt als gesunden...
Die beste vegane Lasagne
Diese Lasagne wirst du lieben! Sie braucht nur etwa 30 Minuten in der Vorbereitung, wenn du schnell bist. Und ich gebe in der Küche aktuell immer Gas, denn mein Kleiner lässt mich selten entspannt vor mich hinkochen. Das Rezept ist wirklich soooo lecker und...