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Plantpower Quick Check

DEIN ERNÄHRUNGSCHECK FÜR ALLE LEBENSPHASEN

Individuell, schnell, per E-Mail

Du möchtest dich bzw. dein Kind gerne pflanzlicher ernähren? Doch du bist total unsicher, wie du vorgehen solltest?

Oder du ernährst dich bereits vegan, aber bist dir unsicher, ob du alle kritischen Nährstoffe auf dem Schirm hast?

Oder ist es dein Traum, endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und pflanzenbetont ein paar Kilos abzunehmen?

Zeit zum stundenlangen Recherchieren hast du in deinem stressigen Alltag natürlich nicht. Zudem fehlt dir alleine die Motivation endlich in die Umsetzung zu kommen

Du brauchst definitiv jetzt Antworten auf deine brennenden Fragen, wie zum Beispiel:

Wie kann ich meine Ernährung (oder die meines Kindes) ausgewogener oder pflanzlicher gestalten?

Wie kann ich meine täglichen Ernährungsgewohnheiten gesünder gestalten?

Wie kann ich eisen- und calciumreiche pflanzliche Lebensmittel in unseren Alltag integrieren?

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind je nach Lebensphase und Ernährungsweise wirklich notwendig?

Auf was muss ich bei einem Abnehm- oder Kinderwunsch sowie bei einer pflanzenbetonten Schwangerschaft, Stillzeit oder Kinderernährung besonders achten?

Wie kann ich meinen Heißhunger in den Griff bekommen?

Wie würde es sich anfühlen, wenn ...

... all diese Zweifel, Ängste und Fragen plötzlich kein Problem mehr wären und du deinen Alltag oder deine Mutterrolle endlich entspannt in vollen Zügen genießen könntest?

... du ganz genau wüsstest, was du oder deine Familie gerade braucht und wie ihr euch mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen bestens versorgen könnt?

... du weder ein langes Coaching noch einen umfangreichen Online-Kurs brauchst, um endlich auf dich zugeschnittene Ernährungstipps zu erhalten?

Hey, good news!

Es ist nicht nur möglich, das alles zu erreichen: Sondern ich habe auch die perfekte zeitsparende und effiziente Lösung für dich, wenn du dir eine gesunde vegane oder pflanzenbetonte Ernährung wünschst.

Darf ich vorstellen?

Plantpower Quick Check

In diesem kurzen knackigen E-Mail-Ernährungscheck erhältst du von einer zertifizierten veganen Ernährungsberaterin und veganen Mama praxisnahe Empfehlungen für deine individuelle vegane oder pflanzenbetonte Ernährung.

Auf Basis eines Ernährungstagebuchs von dir oder deinem Kind bekommst du in nur 3 Schritten nicht nur deutlich mehr Leichtigkeit für die Umsetzung, sondern auch die wirklich nötige Nährstoffsicherheit für deinen individuellen Ernährungsalltag.

Ich helfe dir dabei, deine aktuelle Ernährung mit ein paar Tipps und Tricks maximal gesünder zu gestalten.

In 3 Schritten zum Ziel:

Ernährungstagebuch

1. Schritt:

Ernährungstagebuch

Als erstes erhältst du von mir ein 7-tägiges Ernährungstagebuch per E-Mail, das du ganz offen und ehrlich ausfüllst. Bitte keine Hemmungen haben, denn nur so kann ich dir passgenaue Empfehlungen geben, die dir auch wirklich weiterhelfen. Im Nachgang schickst du mir das ausgefüllte Tagebuch per E-Mail zu.

Nährstoffe

2. Schritt:

Ernährungsanalyse

Auf Basis deines Ernährungs-tagebuchs nehme ich mir Zeit, deine Ernährungsgewohnheiten (oder die deines Kindes) genau unter die Lupe zu nehmen. Ich finde heraus, ob du dich im Wochen-Durchschnitt mit allen Nährstoffen versorgst, die dein Körper benötigt.

Vegane Ernährungsempfehlungen

3. Schritt:

Ernährungs-Empfehlungen

Du erhältst ganz konkrete Tipps und Hinweise, wie du die Ernährung von dir oder deiner Familie für eine optimale Nährstoffaufnahme anpassen kannst, ohne deinen kompletten Alltag umzukrempeln.

Das sagt Manuela über meine Ernährungsberatung:

Mit dieser Grundlage bin ich nun gerüstet für die Ernährungsumstellung

„Ich kann die Beratung bei Solveig nur empfehlen! Sie ist enthusiastisch und brennt für das Thema Ernährung!

Wichtig war mir persönlich, jemanden zu finden, der das Thema vegane Ernährung nicht dogmatisch angeht, sondern einem Wege aufzeigt, wie eine Umstellung im eigenen Tempo stattfinden kann. Dies findet ihr bei Solveig.

Bei der Beratung hat sie meine bisherigen Ernährungsgewohnheiten und Bedürfnisse zu jeder Zeit berücksichtigt und in die Empfehlungen inkludiert. Mit dieser Grundlage bin ich nun gerüstet für die Ernährungsumstellung 😊

Und ganz nebenbei gab es auch noch leckere Rezepte zum Ausprobieren.“

Manuela

Pflegedienstleitung

Investiere jetzt in deine pflanzenbetonte Zukunft

PLANTPOWER QUICK CHECK

1:1 Ernährungsberatung per E-Mail

Geeignet für deine vegane bzw. pflanzenbetonte Ernährungsumstellung-/Optimierung, Schwangerschaft, Stillzeit oder Kinderernährung

Auswertung deines 7-tägigen ausgefüllten Ernährungstagebuchs (Wert: 78 €)

Ganz konkrete Ernährungsempfehlungen je nach Lebensphase, die in deinen/euren individuellen Alltag passen (Wert: 117 €)

Empfehlungen zur Aufnahme von kritischen Nährstoffen & Supplementen (Wert: 89 €)

Eine schön aufbereitete Zusammenfassung aller Ernährungsempfehlungen als PDF-Dokument (Wert: 45 €)

Zeitlich flexible Kommunikation, da die Beratung nur per E-Mail stattfindet

329 €

149 €

Häufig gestellte Fragen:

 

Ich möchte mich bzw. mein Kind nicht zu 100 % vegan ernähren. Macht der Plantpower Quick Check dann Sinn?

Absolut! Im meiner Beratung möchte ich vor allem die Vielfalt und den Gesundheitswert pflanzlicher Lebensmittel herausstellen, die in jeder Ernährungsform und Lebensphase die essenzielle Basis darstellen sollten. Auch für eine flexitarische Beikost kommst du hier auf deine Kosten und wirst mit Sicherheit viel Neues erfahren, das du in euren Ernährungsalltag integrieren kannst.

Basiert das vermittelte Wissen auf wissenschaftlicher Grundlage?

Ja, soweit wissenschaftliche Studien vorhanden sind. Die Studienlage ist aktuell noch dürftig und teilweise nicht aussagekräftig genug, da die Thematik noch sehr neu ist. Von der DGE wird eine vegane Ernährung für Schwangere, Stillende und Kinder zwar nicht empfohlen, aber verschiedene internationale Fachgesellschaften kommen trotz gleicher Datengrundlage zu ganz anderen Einschätzungen. Daher muss man ganz genau hinschauen und vor allem die potenziell kritischen Nährstoffe im Auge behalten.

Können die Kosten von meiner Krankenkasse übernommen werden?

Frage sehr gerne bei deiner Krankenkasse nach. Bei der veganen Krankenkasse BKK ProVita können meine Rechnungen im Rahmen ihres Bonusprogramms auf jeden Fall angerechnet werden.