Vegan Masterclass

In dieser Vegan Masterclass erkläre ich dir in 6 einfachen Schritten ganz übersichtlich, wie du dich sicher vollwertig vegan ernähren kannst:

1. Kenne dein Warum: Denn so hast du ein klares Ziel vor Augen, das du mit deiner Ernährung verfolgst. So bleibst du fokussiert und motiviert, dich gesund vegan oder vegetarisch zu ernähren.
2. Beachte alle wichtigen Lebensmittelgruppen: In meiner Masterclass lernst du die vegane Ernährungspyramide kennen. Sie enthält alle wichtigen pflanzlichen Lebensmittelgruppen im optimalen Verhältnis. Du lernst, was eine Portionsgröße ist und kannst dies nun in deinem Alltag anwenden.
3. Integriere nährstoffreiche Lebensmittel: Vegan bedeutet eben nicht gleich gesund. Wichtig ist: Beachte die potenziell kritischen Nährstoffe deiner Ernährungsform. Ich zeige dir, welche Lebensmittel besonders reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind.
4. Steigere die Bioverfügbarkeit: Nur weil ein Lebensmittel einen bestimmen Nährstoffgehalt hat, heißt das leider nicht, dass diese Menge auch zu 100 % in deinem Körper ankommt. Lerne simple Tricks kennen, mit denen du die Aufnahme von Nährstoffen ganz einfach erhöhen kannst.
5. Nehme notwendige Nahrungsergänzungsmittel: Truth bomb: Ohne Nahrungsergänzungsmittel kommst du als Veganer:in oder Vegetarier:in nicht herum! Für wen welche Supplemente wirklich notwendig sind und wie du sie dosieren kannst, erfährst du in der Masterclass.
6. Überprüfe regelmäßig deine Blutwerte: Damit du genau weißt, wie gut du mit den kritischen Nährstoffen versorgst bist: Mache ein aussagekräftiges Blutbild. Mit den wichtigsten Parametern weißt du beim nächsten Arztbesuch bestens Bescheid, welche Blutwerte du checken lassen solltest.

Obendrauf gibt's das E-Book zur Masterclass: Eine übersichtliche PDF-Datei mit allen Grafiken, Übersichten, Tabellen und Folien der Vegan Masterclass. Perfekt zum Nachlesen, Ausdrucken und In-die-Küche-hängen. 🙂

Was Anette über die Masterclass sagt:

"Ich ernähre mich seit fast 9 Jahren zu 95% vegan und bin von diesem Masterclass-Video begeistert!!! Es ist kein Vortrag und auch kein typisches Seminar. Solveig bringt ihr umfangreiches Wissen auf abwechslungsvolle und liebevolle Art und Weise rüber, sodass es jedermann verstehen kann. Sie bündelt es Richtung Ende zunehmend, so kann man sich von dieser Ernährung erst mal ein Bild machen und es wirken lassen. Trotzdem weiß ich von mir selber, dass ich damals gerne so jmd. zur Seite gehabt hätte, der mir hilft, diesen Schritt ganzheitlich zu gehen, ich hätte mir so jahrelange Recherchen erspart. Durch die vegane Ernährung bin ich meine chronischen Darmschmerzen (Koliken) vollkommen losgeworden und bin einfach froh, dass für mich keine Tiere mehr gequält werden…ganz abgesehen vom CO2 Verbrauch! Selbst ich konnte in diesem Video noch Einiges dazulernen und gleichzeitig hat mir diese Zusammenfassung gut getan, mein Wissen wieder aufzufrischen, um gegebenenfalls Dinge zu verändern oder hinzuzufügen.Werde dieses Video und Solveig‘s Website jedem empfehlen, der den Wunsch und den Willen hat, mit dieser Ernährung etwas zu bewegen!"

Die Masterclass ist perfekt für dich, wenn du...

• ...dich für die vegane oder vegetarische Ernährung interessierst, aber nicht weißt, worauf du achten solltest
• ...Vegan-Einsteiger:in bist und die Befürchtung hast, gewisse Nährstoffe nicht auf dem Schirm zu habe
• ...schon länger vegan oder vegetarisch lebst, dich aber nie umfassend über gesunde Ernährung informiert hast
• …die Fragen deines nicht veganen Partners endlich fundiert beantworten willst
• …dir keine Sorgen mehr machen möchtest, ob die vegane Ernährung wirklich gesund ist und endlich mehr Leichtigkeit in deinen Ernährungsalltag bekommen möchtest.

Werde JETZT zum veganen Nährstoff-Prof und sei dir sicher: Dein Körper ist dank deiner gesunden veganen Ernährung rundum gut versorgt!