Veganes Beikost Programm
Deine sichere Begleitung durch die gesamte Beikostzeit deines BabysIndividuell, persönlich, online
Du bist junge Mama und ernährst dich selber gerne vegan oder vegetarisch. Jetzt steht die Beikost deines Kindes an und du bist total überfragt, ob du dein Baby von Anfang an vollständig oder gelegentlich vegan ernähren darfst. Du hast echt Angst, etwas falsch zu machen oder deinem Baby zu schaden, wenn du tierische Produkte einfach weglässt.
Dein kritisches Umfeld verunsichert dich, denn dir fehlen stichhaltige Argumente für eine pflanzliche Beikost. Dein Kinderarzt schüttelt nur ungläubig mit dem Kopf und betont, wie wichtig Fleisch für die Eisenaufnahme sei. Auch dein Partner und andere Mütter sehen pflanzliche Ernährung eher kritisch.
Trotzdem sagt dir dein Bauchgefühl etwas anderes. Aber Zeit zum stundenlangen Recherchieren hast du mit Baby nicht. Du brauchst definitiv jetzt Antworten auf deine brennenden Fragen:
Wie kann ich mein Kind von Anfang an pflanzenbetont ernähren?
Was sind geeignete Alternativen für Fleisch, Fisch, Milch und Eier?
Wie kann ich eisenreiche pflanzliche Lebensmittel babygerecht anbieten?
Benötigt mein Baby schon ab der Beikost Nahrungsergänzungsmittel, wenn es kaum tierische Produkte bekommt?
Sollte ich meinem Baby lieber Brei geben oder wäre Baby Led Weaning besser geeignet? Spielt das vegan eine Rolle?
Wie würde es sich anfühlen, wenn ...
... all diese Zweifel, Ängste und Fragen plötzlich kein Problem mehr wären und du deine Mutterrolle endlich entspannt in vollen Zügen genießen könntest?
... du ganz genau wüsstest, was dein Baby gerade braucht und wie du es mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen bestens versorgen kannst?
... du darüber hinaus ein generelles Verständnis über nachhaltig gesunde Ernährung erlangen würdest, das dich auch für deine Ernährung weiterbringt?
Hey, good news!
Es ist nicht nur möglich, das alles zu erreichen: Sondern ich habe auch die perfekte zeitsparende und effiziente Lösung für dich, wenn du dir eine vegane oder pflanzenbetonte Beikost für dein Kind wünschst.
Darf ich vorstellen?
Veganes Beikost-Programm
In diesem individuellen Beikost-Programm erhältst du in sieben 1:1 Beratungsstunden von einer zertifizierten veganen Ernährungsberaterin und Mama fundiertes und praxisnahes Wissen für die vegane oder pflanzenbetonte Beikost deines Babys. Mit dem 6-Schritte-Fahrplan bekommst du nicht nur deutlich mehr Leichtigkeit für die Umsetzung, sondern auch die wirklich nötige Nährstoffsicherheit für euren individuellen Ernährungsalltag.
Denn Fakt ist: Die sensiblen Lebensphasen eines Kindes bedürfen während seines Wachstums besonderer Aufmerksamkeit. Aufgrund teils fehlender Studien zu veganer Ernährung ist die Verunsicherung natürlich groß. Dies stellt nicht nur dich als junge Mama vor eine Herausforderung, sondern auch Hebammen, Kinderärzt:innen und Ernährungsberater:innen.
Ich helfe dir dabei, in diesem Dschungel aus veganen Ernährungsmythen und vagem Halbwissen einen wertvollen Überblick zu bekommen und übersetze das benötigte Nährstoffwissen in die Praxis. Hierbei spreche ich aus eigener Erfahrung, da ich selber einen kleinen Sohn habe, der an unserem veganen Familientisch mit Freude mitisst.
Mir ist es daher eine große Herzensangelegenheit, dass auch du die beste Entscheidung für dein Baby treffen kannst!
Dein 6-Schritte-Fahrplan:
1. Schritt:
Beikoststart
Lerne die Zeichen kennen, ab wann dein Baby reif für die Beikost ist. Mache ein Entscheidungsquiz, ob für euch eher Breikost oder Baby Led Weaning geeignet ist. Erhalte gute Tipps für eine entspannte Herangehensweise bei der Beikost-Einführung inkl. meiner Equipment-Empfehlungen.
2. Schritt:
Nährstoffe
Kenne den steigenden Energie- und Nährstoffbedarf deines Kindes in seinen Wachstumsphasen ab dem ersten Lebensjahr. Verstehe, welche Vitamine und Mineralstoffe bei Mischkost bzw. veganer oder vegetarischer Ernährung potenziell kritisch werden können und welche besonders wichtig sind.
3. Schritt:
Lebensmittel
Erfahre, welche Lebensmittel reich an den wichtigen Nährstoffen sind und wie du sie babygerecht und geschickt kombiniert anbieten kannst. Finde heraus, welche Lebensmittel in der Beikost tabu sind, welche dein Baby nur in Maßen und welche es schon früher als angenommen verzehren darf.
4. Schritt:
Supplemente
Ergänze die Ernährungsweise deines Babys mit nur wirklich notwendigen Nahrungsergänzungsmitteln. Erhalte über den Beikoststart hinaus einen individuell auf dein Kind angepassten Supplementierungsplan für alle Wachstumsphasen und meine persönlichen Supplement-Empfehlungen für euch.
5. Schritt:
Rezepte
Erhalte einfache gesunde Rezeptideen für den Start in eine ausgewogene Babyernährung, die sich ganz an euren Beikost-Vorlieben und -Wünschen für Brei oder Baby Led Weaning orientieren.
6. Schritt:
Baukastenplan
Kenne dich mit der Zusammensetzung einer gesunden pflanzenbetonten Beikost aus. Nutze ab sofort einen praktischen Baukastenplan für eure Mahlzeiten-Planung und wende dein erworbenes Nährstoffwissen mit Leichtigkeit eigenständig an.
Das sagt Kathrin über meine Beikost Beratung:
„Solveig hat mir eine allumfassende Grundlage, ein Verständnis und vor allem ganz praktische Tipps & Tricks für den Start in die Beikost bzw. für die Ernährung meines Babys gegeben. Ganz besonders begeistert hat mich, dass ich persönlich meine eigene Ernährung nochmal optimieren kann. 😍☺️ Obwohl ich mich schon in der Schwangerschaft viel mit gesunder Ernährung beschäftigt habe, konnte ich echt viel Neues lernen. Solveig hat mich genau dort abgeholt, wo noch Unsicherheiten und offene Fragen waren. 👍
Das Coaching hat mich nicht nur inhaltlich bereichert, es hat mir vor allem die Augen für die Wichtigkeit des Themas geöffnet! Es werden super praktische Tipps für die richtige Zusammensetzung und Zubereitung der Lebensmittel bzw. der Mahlzeiten gegeben – genau das hatte ich mir zuvor erhofft. ☺️
Solveig ist absolut authentisch und kompetent. Man fühlt sich von daher nicht nur aufgrund ihrer sympathischen und verständnisvollen Art super aufgehoben! 😍 Das Coaching hat sehr viel Spaß gemacht. Ich empfehle es absolut weiter! 👍❤️„
Werde selber zur Beikost-Expertin für dein Baby:
6 MONATE
1:1 Beikost Programm
für dein Baby
6 x 60 Min. Video-Call oder Telefonat (Wert: 468 €)
6-Schritte-Fahrplan zur vollen Sicherheit für eine gesunde vegane, vegetarische oder flexitarische Beikost deines Babys
Pflanzliche Alternativen für Fleisch, Fisch, Milch & Eier (Wert: 188 €)
Individueller Supplementierungsplan (Wert: 78 €)
Lebensmittel No's & Go's (Wert: 48 €)
Einfache & leckere Beikost-Rezepte inkl. Tipps für Picky Eater (Wert: 143 €)
Mahlzeiten-Planung mit dem praktischen Baukasten-System (Wert: 85 €)
Hilfreiche Kommunikationstipps für dein kritisches Umfeld (Familie, Freunde, Ärzte etc.) (Wert: 29 €)
Merkblätter & Checklisten
BONUS: 1 x 90 Min. Anschluss-Call mit Ausblick auf die anstehende Kinderernährung (Wert: 117 €)
EXTRA-BONUS: 6 Monate täglicher Chat (Telegram) Support (Wert: 399 €)
1555 €
Einführungspreis:
480 €
Zahlung in monatl. Raten möglich: 3 x 160 Euro
Häufig gestellte Fragen:
Ich möchte mein Kind nicht zu 100 % vegan ernähren. Macht das Beikost Programm dann Sinn?
Absolut! Im Beikost Programm möchte ich vor allem die Vielfalt und den Gesundheitswert pflanzlicher Lebensmittel herausstellen, die in jeder Ernährungsform und Lebensphase die essenzielle Basis darstellen sollten. Auch für eine flexitarische Beikost kommst du hier auf deine Kosten und wirst mit Sicherheit viel Neues erfahren, das du in euren Ernährungsalltag integrieren kannst.
Basiert das vermittelte Wissen auf wissenschaftlicher Grundlage?
Ja, soweit wissenschaftliche Studien vorhanden sind. Die Studienlage ist aktuell noch dürftig und teilweise nicht aussagekräftig genug, da die Thematik noch sehr neu ist. Von der DGE wird eine vegane Ernährung für Schwangere, Stillende und Kinder zwar nicht empfohlen, aber verschiedene internationale Fachgesellschaften kommen trotz gleicher Datengrundlage zu ganz anderen Einschätzungen. Daher muss man ganz genau hinschauen und vor allem die potenziell kritischen Nährstoffe im Auge behalten. Im Beikost-Programm erfährst du, was die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung sind und wie der erhöhte Nährstoffbedarf bei deinem Kind (und damit auch bei dir) vegan gedeckt werden kann.
Ich interessiere mich nur für einen Teil der Inhalte. Ist das Programm dennoch etwas für mich?
Gerne kannst du ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren und wir klären, ob das Programm das richtige für dich wäre, ich es für dich ggf. etwas abändere oder du lieber ein paar Einzelberatungsstunden buchst.
Wann sollte ich mit dem Beikost-Programm starten?
Optimal wäre, wenn dein Baby zwischen 4 und 6 Monaten alt ist. Die DGE empfielt zwischen dem 5. und 7. Lebensmonat mit der Beikost zu starten. Die WHO rät dazu, 6 Monate voll zu stillen und erst danach zu beginnen. Aber auch wenn dein Baby schon älter ist und du innerhalb des ersten Lebensjahres etwas umstellen willst, kann ich das Programm für dich gerne etwas anpassen.
Gibt es feste Termine, an denen das Beikost Programm stattfindet?
Nein, wir vereinbaren die Termine innerhalb der 6 Monate ganz individuell nach deinen Wünschen (gerne auch abends oder am Wochenende) und je nach dem Tempo und Bedarf deines Babys.
Muss ich während dem Beikost Programm viel mitschreiben?
Nein, denn du bekommst die Inhalte immer nach den einzelnen Beratungs-Calls als PDF zugeschickt. Bei spontanen Fragen deinerseits kannst du dir aber gerne Notizen machen.